Deliciosa Receita de Pudding de Sementes para uma Refeição Saborosa e Nutritiva

Ingredientes:

• 3 colheres de sopa de chia
• 2 colheres de sopa de semente de linhaça
• 1 colher de sopa de semente de abóbora
• 1 colher de sopa de semente de girassol
• 200ml de leite de amêndoas
• 1 colher de sopa de mel
• Frutas frescas para decorar

Modo de preparo:

1. Em uma tigela, misture as chia, a linhaça, a semente de abóbora e a semente de girassol.
2. Adicione o leite de amêndoas e o mel na mistura de sementes e mexa bem.
3. Deixe a mistura descansar na geladeira por 2 horas ou até que adquira uma consistência de pudim.
4. Sirva o pudding de sementes em taças individuais e decore com frutas frescas.

Dicas:

• Varie as sementes: você pode usar outras sementes de sua preferência, como gergelim e chia.
• Adoçante natural: substitua o mel por xarope de agave ou açúcar de coco, se preferir.
• Camadas de frutas: crie camadas de frutas entre o pudding para uma apresentação ainda mais bonita.