Deliciosa Receita de Panqueca Salgada Proteica: Experimente e Surpreenda-se!

Sou um apaixonado cozinheiro com anos de experiência, e meu verdadeiro talento reside em ser um especialista em bolos. No entanto, hoje quero compartilhar uma receita deliciosa e saudável de panqueca salgada proteica que me surpreendeu pela combinação de sabores e texturas.

Panqueca Salgada Proteica
Panqueca Salgada Proteica

Ingredientes:

  • 2 ovos
  • 1 banana amassada
  • 3 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de farinha de linhaça
  • Pitada de sal
  • Orégano a gosto
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • Rodelas de tomate, queijo branco e manjericão para rechear

Modo de Preparo:

  1. Mistura dos ingredientes secos: Numa tigela, misture a aveia, a farinha de linhaça, o sal e o orégano.
  2. Adição dos ovos e banana: Acrescente os ovos e a banana amassada à mistura de ingredientes secos.
  3. Finalização da massa: Mexa bem até obter uma massa homogênea. Adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
  4. Aquecimento da frigideira: Em fogo baixo, unte uma frigideira com um fio de azeite e despeje uma concha de massa.
  5. Montagem das panquecas: Quando começarem a formar bolhas, vire a panqueca e recheie com rodelas de tomate, queijo branco e folhas de manjericão.
  6. Servir: Sirva as panquecas salgadas proteicas quentinhas, acompanhadas de uma salada verde.

 

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