Frango empanado saudável: uma receita rápida e irresistível que vai surpreender seu paladar!
Essa receita de frango empanado é extremamente fácil de fazer e fica deliciosa. Você vai adorar o sabor e a crocância, perfeita para qualquer ocasião!
Ingredientes :
- 500g de peito de frango
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de mostarda
- Sal e pimenta a gosto
- Ervas finas a gosto
- Azeite para untar
Modo de Preparo:
- Preaqueça o forno a 200°C.
- Corte o peito de frango em filés.
- Em uma tigela, misture o ovo e a mostarda.
- Tempere o frango com sal, pimenta e ervas finas.
- Passe os filés de frango na mistura de ovo e depois na farinha de aveia.
- Coloque os filés em uma assadeira untada com azeite.
- Asse por 25-30 minutos ou até dourar.
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Cozinheiro de formação e profissão e bloguista de paixão. Trabalho como Chef desde 1997 e como redator de receitas desde 2023.
Juntei todos esses elementos e partilho diariamente as receitas mais incríveis com meus seguidos.
Que ótima sugestão de receita! Adoro frango empanado, mas nunca experimentei uma versão saudável. Vou definitivamente testar esta receita em breve, obrigado pela partilha! 🍗👩🍳
Que delícia! Adoro frango empanado, especialmente quando é saudável. Vou definitivamente experimentar esta receita rápida e saborosa, obrigada pela partilha! 🍗👩🍳