Frango empanado irresistível e crocante na air fryer: fácil, rápido e saudável em apenas 20 minutos!
Prepare-se para saborear um frango empanado delicioso e crocante, feito na air fryer em apenas 20 minutos. Essa receita é super fácil e perfeita para quem busca uma opção saudável sem abrir mão do sabor. Faça agora mesmo e surpreenda-se!
Ingredientes:
- 500g de peito de frango em filés
- 1 xícara de farinha de rosca
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- 2 ovos batidos
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de pimenta do reino
- 1 colher de chá de alho em pó
Modo de Preparo:
- Tempere os filés de frango com sal, pimenta e alho em pó.
- Passe os filés nos ovos batidos e, em seguida, na mistura de farinha de rosca e queijo parmesão.
- Preaqueça a air fryer a 200°C por 5 minutos.
- Coloque os filés empanados na cesta da air fryer.
- Cozinhe por 15 minutos, virando na metade do tempo.
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Cozinheiro de formação e profissão e bloguista de paixão. Trabalho como Chef desde 1997 e como redator de receitas desde 2023.
Juntei todos esses elementos e partilho diariamente as receitas mais incríveis com meus seguidos.
Adoro receitas saudáveis e práticas como esta! A air fryer é realmente uma maravilha para conseguir aquele frango crocante sem precisar de óleo. Vou experimentar com certeza, obrigada pela dica!